怀孕前的注意事项

　　怀孕前的注意事项是每一位准妈妈的必修课。但是仍然有很多女性朋友并没有了解，导致孕期的不顺利。下面，许昌玛丽妇科医院产科医师给备孕妈妈介绍下怀孕前的注意事项。（推荐阅读：孕前检查哪些项目）

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　　【怀孕前的注意事项　】

　　1、不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食； 而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

　　2、不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。医师解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不 排卵及不孕症。

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　　3、少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使 子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还 容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

　　4、别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以医师建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

　　5、阴道少冲洗：许昌玛丽妇科医院关医师认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

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　　6、经期不同房：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。（推荐阅读：怀孕前的症状）

　　许昌玛丽妇科医院医师温馨提示：做到以上，是女性怀孕后能平稳度过孕期的准备工作。做好了之后，只要保障正常的生活起居，定期做孕检，就能孕育健康聪明的宝宝。

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