怀孕后怎样适应身体的变化

　　许昌玛丽妇科医院孕育医师指出，当你得知自己已经身怀有孕时，首先不要在意自己怀孕后身体的变化。在这个问题上，我们得实话实说：你的身体会有所改变，而你对这些变化有效无能为力。但所有这些变化的发生都缘于一个美好的理由：你正在孕育一个宝宝!带着这个想法，在9个月“膨胀”的日子里，下面有一些方法能够让你自我感觉更好，享受孕妇时尚。

　　1、不要小视化妆的作用

　　“在你怀孕期间，化妆能带来神奇的效果。它是一种让你感觉自己仍然美丽，并有所掌控的方式，”著名化妆师芭比•波朗提到。这种感觉对很多对自己的身体变化感到无能为力的准妈妈来说，尤为重要。所以，尽管去做，给自己找些乐趣：“化妆品是可以洗掉的——它们并不会永远留在你的脸上，”芭比说：“化妆是让你感觉更好的一种不错的方法。”

　　2、不要对你的发型做重大改变

　　怀孕期间，你的头发会进入旺盛生长期。这对于一些准妈妈来说是好消息，因为她们会发现自己的头发更加光亮、浓密了。不过，如果你的头发本来就很浓密，担心再多的头发会很难打理，那么你也许会发现怀孕时留短发能让你轻松许多。“你不必非得有效改头换面，”发型师和色彩设计师阿米娜•鲁比奥说，“很多人无法接受自己的全新发型。”在孕期，你的身体已经发生够多改变了。你可以和和发型师商讨出一款适合你的发型来。

　　3、经常活动让自己感觉更好

　　每天当你拖着臃肿的身体又恶心时，穿衣服对你来说都很不容易。不过，信不信由你，一点儿小小的努力就能让你开心起来，甚至还能找回怀孕前的自己呢。而且，不像以前是为了减肥，现在只是为了让自己感觉更好而锻炼，也将是一种全新的体验。锻炼可以增加肌肉弹性，增强力量和韧性，这都有助于你承担在孕期增加的体重，为生产的压力做好身体上的准备，并且有助于产后身材的恢复。在这里查看孕期健身的好处。

　　4、培养你的孕妇时尚感

　　怀孕并不意味着你就一定要整天穿着肥大没形的孕妇装。孕妇只能穿得像个大蛋筒的时代早就过去了。黑色——时尚之色，非孕妇装的流行色——同样会给准妈妈们带来出奇的效果。专为孕妇设计的牛仔装也很舒适而时尚。另外，套装会使你变形的身材看起来整洁大方。

　　5、别忘了皮肤护理

　　扰乱你情绪的孕期荷尔蒙还会把你的皮肤弄得一团糟。你的面色看起来也许很棒，带着备受称颂的“孕期光辉”，不过，也有可能比平常还要干燥晦暗。在你隆起的肚皮或感觉干燥的皮肤上抹上效果好的保湿霜，会有不错的作用。谁知道呢?说不定它还能淡化你的妊娠纹呢。虽然医师们说保湿霜没有作用，但那些生产后没有妊娠纹的妈妈们却极力推荐。如果你还想了解有关于孕期皮肤变化的更多细节，可以看看我们的医师建议。

　　6、宠爱自己

　　没有什么像美甲或修脚一样能调动你的情绪，让你的自尊高涨了。另外，来孕期按摩作为有益的调节，没有什么比让人来娇宠你，更能让你感觉自己像个女王一样，享受一整天了。不管为你按摩的是你的先生、朋友，还是专业按摩师，你都一定会感觉有所裨益。

　　7、跟自己说话，逗自己开心

　　如果上述招数都没用，也要尽量保持乐观。即使你臃肿到塞不进大号的牛仔裤时，也要告诉自己“我还是很了不起。”美丽发自内心，而不是外表、身材或体重。你光彩照人，你怀孕了，你是更美的。如果这都不管用，你还可以把家里所有的镜子都遮上，拿一本好书，看上一整天!