怎样预防乳腺增生

　　怎样预防乳腺增生?

       对于女性来说，他们不仅要面对生活中的压力，还要承受着工作中的巨大压力。女性长期处于巨大的压力下，就会影响其内分泌系统的正常运行，从而导致乳腺增生发病率上升。因此，女性一定要做好乳腺增生的预防工作。许昌玛丽妇科医院医师将为大家详细介绍下怎样预防乳腺增生。（推荐阅读：乳腺增生严重吗）

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　 　大部分乳腺增生是可以预防的。要注意以下方面： 

 　　1、在青春期应配戴合适的胸罩： 不要束胸，以利乳房的正常发育。

　 　2、保持精神舒畅和情绪稳定： 现代医学证实，情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使雌激素水平增高，导致乳腺增生。

 　　3、使用含有雌激素的面霜和药物： 为治疗更年期综合症需要补充外源性雌激素时，应保持小剂量，短疗程，否则会使体内激素水平失去平衡而导致乳腺增生。

　 　4、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节： 适时婚育、哺乳对乳腺有好处，30岁以上仍未婚、未育或哺乳少的妇女易患乳腺增生。

　 　5、保持家庭和睦及性生活和谐，对预防乳腺增生十分重要： 性生活或性冷淡、性生活不协调均可引起内分泌紊乱，从而导致乳腺增生的发生。

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　　积极防治妇科疾病。研究资料表明，半数以上的妇科病人患有乳腺疾病，常见于月经周期紊乱和附件炎患者，患子宫肌瘤的妇女乳腺增生的发病率也很高。

　 　乳房疾病是可以自测的，简易办法如下： 

　 　1 、看：面对镜 子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

　　2、触：左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。

　　3、卧：平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

　　4、拧：以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。（推荐阅读：　乳腺增生吃什么药好）

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　　5、特别提示：乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现乳房疾病

　　6、此检查坚持每月：如果发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变，应立即去医院检查请专科医生检查。

　　7、除自检外，凡30岁以上妇女，好每年请专科医生检查1次：40岁以上妇女，每半年请医生检查1次，以便及早发现病变，防患于未然。

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　　许昌玛丽妇科医院，诊疗更专业、更规范

　　许昌玛丽妇科医院拥有领先化标准组建的妇科诊疗中心。在诊疗乳腺增生方面，由妇科知名老医师亲临主导，以“规范、专业、对症施治”为原则保障患者安全。无论在技术方面、设备方面、收费方面，都比其他营利性医院有显著优势。

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