月经期间保健常识

　　月经期间保健常识

　　月经作为女性的重要生理体征，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，女人要懂得爱护自己，特别是在月经期。女性朋友非常有必要去了解关于月经的一些相关知识，比如月经期间的饮食注意，月经期间的一些禁忌等等，下面许昌领先的妇科医院医师为女性介绍关于经期保健常识，希望能为女性朋友带来帮助。

　　1、局部清洁卫生

　　女性平时阴道内是偏酸性环境，可有效抑制细菌生长，但经期阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，且经期阴部容易产生异味。

　　经期保持外阴清洁十分重要，每晚可用温开水擦洗外阴，但不宜盆浴或坐浴，应以淋浴为好。在洗澡时顺便用淋浴液清洁阴部而不使用专业的阴道清洁液，或用热水反复清洗会导致阴部碱性增加，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒等病症。

　　清洗阴部需要选择专业的酸性阴部清洗液，尤其在经期。经期清洁品主要根据女性的外阴环境进行配方。在清洁的同时，可除菌止痒，并防止女性阴部受到感染，能够有效维护女性的外阴健康。

　　除外清洗阴部.还要注意卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，领先经过高压消毒。月经带及内裤要勤换勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后用开水烫一下，并在太阳下晒干后备用。大便后要从前向后擦拭.以免脏物带入阴道，引起阴道炎、子宫炎及盆腔炎等。

　　患有手足癣的女性一定要及早治疗，否则易引起霉菌性阴道炎。如果出现妇科炎症，在患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒后才能再用。

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　　2、正确使用卫生巾、卫生棉条及卫生护垫

　　女性经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的培养基，经期一定要勤快更换卫生巾。夏天因湿气在局部聚集容易发生过敏，更要注意常常更换。建议每两小时更换.拆开卫生巾前务必洗手，慎用药物卫生巾，谨防卫生巾过敏。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入.预防把肛门周围的病菌带入阴道。

　　当卫生巾使外阴产生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。皮肤敏感的人领先少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。已经有性生活的女性较适合使用卫生棉条，但爱好运动如游泳的少女也可尝试使用。

　　使用卫生棉条时一定要定时更换，使用时间不要超过8小时。只要在睡前换上新的卫生棉条，不必午夜起来更换，待起床后再进行更换即可。

　　在月经的前后两天及旅行、出差等洗浴不便的情况下，卫生护垫是一种方便、实用及清洁的选择。但卫生护垫不宜时时用，并且注意一定要选择透气性能好的产品。