为什么月经前几天会突然特别能吃？许昌市调经医院

　　当我们排卵时，血清素水平下降。血清素是一种神经递质，负责为我们提供快乐和幸福的感觉.排卵后，我们用食物“填补”缺乏幸福感，因为糖会增加血清素水平，这就是为什么我们最渴望的是富含糖分的食物，如冰淇淋和巧克力。

　　许昌市调经医院，血清素的这种减少也是PMS其他症状的原因，如抑郁、疲劳和易怒。

　　在月经前倾听您的身体也很重要。

　　某些渴望可能是有原因的，你的身体可能需要更多的卡路里。  

　　当然，这并不是说你应该每天过度使用。但是，如果你的身体在月经前乞求你做一些不同的事情，不要因为吃得比平时多而自责。

　　关注您的身体及其需求是关键。  

　　月经前的饮食要注意，不要喝含咖啡因的饮料，多吃牛奶、豆类的食物，巧克力能控制情绪，可以少量食用，但不要过量。还有酒会伤及肝脏，月经期间不能够饮酒，可以多吃一些猪、牛以及羊肉等高蛋白的物质。

　　平时注意点卫生，经常清洗会阴部，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。

　　女性在来月经前想吃东西，主要是因为压力大、月经前期最易犯，甜食能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开，也与此相关，女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。